艾瑪師資介紹｜Joyce老師

Joyce老師擅長各種瑜珈，包含療癒瑜珈、Hatha瑜珈以及雙人瑜珈！

瑜珈是一個很棒的運動，練習不同風格的瑜珈，

既可以幫助孕媽咪放鬆，也能幫助孕媽咪增加肌肉的力量，應付生產所需。

生產完充分的休息過後，也別忘了回到課堂上，讓身體好好恢復！

Joyce老師同時以瑜珈觀照自己的概念，提醒大家要好好愛自己！

影片裡Joyce 老師談到：

1. 不同孕期適合什麼樣的瑜珈及運動

2. 產後運動的好處

3. 媽咪親身的練習故事

4. 還有最後給大家的愛的小叮嚀

一起來了解溫柔又帶有力量的Joyce老師吧！