身體天生就有自我療癒的能力，身體會生病來自於心無法休憩，療癒。
瑜珈著重在心的放鬆，而心的放鬆，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力。
課程特色:
古印度的瑜珈癒法，模擬人出生成長的過程， 以躺姿、趴姿、坐姿，伸展身體大關節放鬆為主。 嬰兒出生時還沒有力量，以躺姿居多，四肢在這個狀態下能輕鬆的活動，當四肢有力量時，便能夠翻身，翻身後頸部及背部後側的力量建立，能夠抬頭，準備好軀幹的力量，下個階段來到坐姿，我們就
有足夠的力量坐穩而不會東倒西歪。 少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，並且建立身體的力量， 透過時間停留，專注來到呼吸，讓身體達到更深沉的能量恢復， 並維持身心靈在最佳的狀態。
課程內容:
課程動作皆以躺姿、坐姿、趴姿伸展為主(孕婦避開趴姿)
針對特定主題規劃動作順序
瑜珈體位法&特定動作講解練習
輔具運用講解
放鬆大休息
此課程適合瑜珈初學者、年長者、身體僵硬者、孕期婦女及各種程度學員。
▌時間：每週三 上午10:30~11:30 (60分鐘)
▌老師：Joyce ▌Line客服諮詢：@emmaman
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